健康饮食提醒

关于这个 Skill

健康饮食提醒技能，遵循《2022中国居民膳食指南》八大准则，每日三餐+下午茶定时推荐，每餐提供ABC三方案，饭后30分钟自动记录饮食并计算热量。按餐盘结构标注配比，按季节推送低卡食谱，集成饮水管理、运动搭配、周末放纵餐、食物多样性追踪及周报打卡，支持减肥/维持/增肌三种模式。