自我教练系统
@user_ad872d55/self-coach-plus
作者：user_ad872d55
关于这个 Skill
🌙 24小时ADHD自我教练系统。针对启动困难+预期焦虑+高敏感反刍，提供早/午/晚/日记/睡眠/周复盘六位管理，结合八字命理安抚。已实战验证（agent_created: true）。触发：启动不了/又emo了/帮我复盘/今日计划/睡眠不好。
个人计划效率习惯
Skill 文件与使用说明
查看 SKILL.md 以及作者随 Skill 发布的其他说明和配置文件。
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详细信息
- 分类
- 生活服务
- 来源
- 社区
- 版本
- 2.0.2
- 更新时间
- 2026年9月23日